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人生要一场触及灵魂的越野跑

2017-10-19 22:11| 发布者: dmqlw| 查看: 293| 评论: 0|来自: 搜狐体育

摘要:   那些年没摔过的跤ヽ`、 、ヽ`、、 ヽ`、ヽ、玩过的泥巴ヽ`、 、ヽヽ`、ヽ、ヽ`、ヽ、淋过的大雨ヽ`、ヽ、ヽ`ヽヽ、ヽ`、ヽ ヽ或许在这1天全都还给你。2017年10月15日,这是普通的一天,对于许多人来说 ...

  那些年没摔过的跤ヽ`、 、ヽ`、、 ヽ`、ヽ、玩过的泥巴ヽ`、 、ヽヽ`、ヽ、ヽ`、ヽ、淋过的大雨ヽ`、ヽ、ヽ`ヽヽ、ヽ`、ヽ ヽ或许在这1天全都还给你。2017年10月15日,这是普通的一天,对于许多人来说却是难忘的一天。风雨中的我们,除了需要强健的体能外,更需要一颗勇敢的心!祝贺秦岭越野跑所有选手平安归来!

  没错!在终点哭得稀里哗啦的女生就是我——李引



  越野跑前 越野跑后

  跑步5年,在路上一直被爱,感恩!

  10月14日下午和朋友领完参赛包、参加完技术说明会,我们代表五环Columbia战队出征,一起狂欢庆祝明天开跑。



  晚上,突然发现身体不适来例假,发了条朋友圈“明天比赛,突然造访”你们纷纷留言:“退赛安全第一、拍个照片就回来、坚持、别太拼、亲戚爱护我、你还是悠着点、身体比比赛更重要、人重要生命只有一次、爱惜自己、舍比得更难、别跑太快随便进个前10、赶紧退赛多大年龄还跑啥跑等等!”

  跑或不跑犹豫失眠

  人生的首场越野赛

  UTMB梦想的开始

  我不想放弃

  9月15日早上5:30 在起跑线上

  站在我身边的回忆姐得知我的身体状况,劝我退赛不听后,退而求其次让我做好安全措施,不要让自己湿身湿头发。马上就要检录起跑,我带得空顶帽踮脚俯瞰周围有没有带着帽子熟悉的跑友与我更换,只看到拱门眼前赛事总监蒲伟总监带着帽子,而他的帽子已经湿透了,倒计时开始10、9、8、7、6……

  我硬着好头皮起跑在路上,约600米处遇到朋友带着帽子,与我空顶帽换了过来,有了帽子遮挡雨心里的顾虑打消了,开心的奔跑起来……



  起点—CP1:高速公路段

  由于之前晴天拉练过CP1,此路段相对熟悉,可以说是全程赛道中的高速公路。如果抢时间的话,要以最快的配速抢在第一梯队,考虑比赛当天起跑时天黑人多、道窄、湿滑等因素,我预计用2小时30分内到达CP1打卡,比赛实际用时是2小时19分即到达时间是早上8点19分,在预期时间内到达。

  此段是单行道通过,道路两侧是荆棘丛生的河谷与石壁,不得不说高手太多,估计除了第一梯队和第二梯队能拉开距离外,后面所有人的配速都得由第二梯队的首位跑友掌控,我也只好跟着大部队中见缝插针得往前冲,在抵达第一个河水道时,被志愿者告知是第6名女生通过,我放眼看去前面就是第5名女生,在14公里处赛道两侧都是草丛时,快速超了女子第5名,一路奔跑到CP1打卡。


  CP1—CP2:一往无前路段

  练驴坡路段,去年完赛的跑友经验分享说很虐,我便于9月30日休假时拉练练驴坡,当时觉得练驴坡也还好,虽然连续爬升,但难度不大,对于高手越野跑者基本是可以跑起来的,当时自己计划用1小时30分之内到达CP2,比赛实际用时是1小时31分即到达时间是早上9点51分,在预期时间内到达。

  在通过此路段时,自己基本是属于第二梯队,不存在赛道拥堵现象,和之前预测的一样,在练驴坡跑保持在第二梯队容易拉开距离,在CP1打卡之后自己也没敢松懈,因为第6名女生紧随其后,CP2爬升在途中遇到跑者无疆的跑友告知我现在晋升女子第4名,刚刚的第4名上厕所去了,然而我在SP2大寺二组喝水时,此女子从后面追了上来,看到她的手杖像宝剑一样插在水袋后面,显然练驴坡爬升都没用杖,遥望着她一米八的背影气场我都害怕,急忙紧追其后,她一路配速飞快,我在下坡的时候追上了她,我们一前一后到达CP2打卡。第4名女大神在补给点停留补给,我为了抢时间,抓了一把干果与葡萄干装口袋里就跑!


  CP2—CP3:生无可恋路段

  在组委会的赛道介绍里有1000米的爬升,我于10月8日拉练过4公里约1500米的直线爬升。现在回想起来和真正的赛道比起来,以前拉练的都是高速公路啊。在CP2打卡点赶超了女子第5名,在连续爬升期间,分别换了2个女选手一直紧跟其后,追得我一路上没有停歇。

  这一段是泥泞的陡坡让人难以站稳,在阴暗的树林里不断向上攀爬,浓密的树木遮挡蔽日,连续半个月的阴雨天气草地与泥水混合在一起,走在上面,不断地打滑,必须非常小心,否则进一步滑退三步。等到爬升海拔约2000米时,终见天日,每个人基本上像泥塑一样。摄像师见到我从山里窜出来很是兴奋,一直拿着摄影机跟拍,在那一刻吐槽赛道,我把没骂过的脏话全飙完了。

  紧接着是一段沙土路,跟刚刚过去的爬升路段相比,简直可以说是天上人间了。在这里一路飞奔遇到蒲伟总监鼓励,在抵达CP3打卡点的时候被告知是女子第4名,接着志愿者递来的2瓶热饮下肚后,口袋装满干果,快速前行……(从CP2到达CP3用时2小时32分)


  CP3—CP4:欲哭无泪路段

  此路段是技术性最强路段,有时在悬崖峭壁上翻越,有时在浓密的灌木丛中穿行,有时在泥浆中滑行。在CP3打卡点后一段沙土路,紧接着是一段连续爬升,眼前突然出现了巨石,仿佛从天空中泻下,领略大自然的鬼斧神工,瞬间被美哭了,觉得一切虐都值了。

  绕过壁石是豁然开朗的草甸,紧接着大雾中稀疏的植被与嶙峋的乱石,海拔也逐渐递增,在2700米海拔行走,刺骨的寒冷道路泥泞不堪,一步一滑的沿着山脊,继续赶路,紧接着是穿越5道垭口,在山顶上从一块石头爬到下一块石头,还要时刻小心以防滑倒或跌到落在石缝里,峭壁穿越,若是一脚踏空,极有可能从数千米高的山崖跌落。


  在海拔3500米的时候,我的身体失温了,志愿者与跑友们看出我的状态迷糊,志愿者强行要我脱下冲锋衣,穿戴上他们拿出的羽绒马甲与手套。那时候的我已经全身僵硬失去神志了,喊着自己要赶紧往前跑,穿上衣服不一会儿遇到了无者无疆的沐C与女子第5名追上来了……

  在穿越箭竹林之前遇到一位失温的大哥,一个人站在寒风中全身瑟瑟发抖,我那会冻得神志不清已经顾不得去看其他跑友,身边细心的沐C发现他已失温了,帮忙披上了救生毯,此时充满了人与人之间的温情与敬意。

  以为最虐的路段到此结束了,谁料想紧接着是极其令人
崩溃的箭竹林,几乎一步步匍匐前行,看不到尽头。脚下的泥巴如同万能胶一样吸附着鞋子,脚出来了,鞋子还在里面(以后鞋带要记紧)踩上去没深没浅,四处滑动,极其消耗体力,一不小心就会四叉八仰的各种摔,要不是手杖向前撑着,就差一脸懵逼栽进泥坑里,摔了多少次我不记得,期间左眼角下方被竹子戳到,吓坏了我。在箭竹林里大家都跑不起来,我们5个人聊天结队而下,东北大姐一路玩笑风趣幽默,说逆鳞今年定的这个赛道咋这么狠心呢?伴随着大家的嬉笑声,我才慢慢缓过神来,听东北大姐说她今年完赛了张掖100公里越野赛,我瞬间膜拜,心里想着能被百公里的越野女神超了,我也认了。(从CP3到达CP4用时4小时09分)


  CP4—终点:快乐飞奔路段

  从箭竹林穿越出来,是我最饿的时候,看到沙土路一阵欢喜加快了步频飞奔到CP4打卡点,此时一路下来的跑友都在补给点休息,我让志愿者帮忙在口袋装了把葡萄干,一杯热饮下肚后继续前行,那时的我只想快点到终点换身干衣服暖身。

  在补给点SP6,被志愿者告知是女子第4名,让我别着急,只剩下最后5公里,我才放松下来,瞅了瞅补给点桌上有啥可以下肚的食物,在最后一个补给点吃了全程第一口香蕉,一怀热可乐下肚后继续赶路。(从CP4到达终点用时1小时09分)



  终点:穿越风雨我最想到的地方

  到达终点,一时间,不能自己,泪如雨下。

  完赛13个全马,除了2014年的首个半马、全马终点哭了之外再未哭过,大哭是因为这场越野赛触及到了我生命的底线。

  1、保住了命:在身体适合状态下去跑,失温是自己对越野装备的不重视,对装备的不重视就是对生命的不重视。在越野赛道上,有太多不可控因素,我们要学会与大自然愉快相处;

  2、安全完赛:如愿实现目标;

  3、身体状况:全程下来,穿路跑裤不防雨,一路腿脚冰凉,每到一个补给点只想狂灌热水,在山顶失温后,下半身已经失去知觉了,一路担心自己的身体出状况,大哭是觉得对不住自己的身体,虐得太狠了。





  终点电台采访

  记者:“是什么动力支撑你在恶劣的天气下完赛?”

  我:“想想其实没啥支撑,一心就想完赛,定的目标要尽自己最大的努力去实现,一路往前,只想着我不能输给自己。

  ”
  晚上回以到家洗漱完发现腿上摔得紫一块青一块,贴着暖宝宝躺床上想着12小时内所发生的一切,手机里跑友们陆续转发给我在终点大哭的视频,我默默的哭了……

  9月16日早上开启一周的工作,在办公室看同事们觉得他们变得既可爱又温暖,去往会议室的走廊里,同事见步伐缓慢,问怎么了,我说:没事,昨天摔了一跤!

  嗯,我又满血复活了!

  我的首场50KM越野赛总结

  1.装备准备:装备准备的不充分、穿着普通跑裤不防风雨,在顶上全靠哥伦比亚的冲风衣防保住了核心体温。

  2.雨战经验:缺乏玩泥巴经验

  3.高海拔拉练:首次登顶,对悬崖峭壁有所畏惧

  4.参赛经验:每一次参赛都是宝贵的经验积累。越野跑与马拉松不同,马拉松拉练可以在配速内拉练完成目标,在赛场上自己可以掌控一切。而越野跑很多客观因素影响较多,通常的拉练只是介于慢与快之间。在赛道才是真正考验一个人的时候,让我们应对各种突如其来的惊喜与意外,丰富参赛经验,知道自己不足,不断完善突破。

  关于大家热议本届的完赛率,其实除了天气及组委会客观因素外,个人建议自己掌控好主观因素,提前做好赛前战术制定,以不变应万变:

  1.评估全程赛道:实现全程CP打卡点配速、补给时间分配;

  2.客观因素评估:下雨湿滑、人多、道窄,自己各方面准备充分;

  3.自身体能评估:了解自己是属于耐力型跑者或速度耐力型跑者,提前做全程战术与体力分配。

  谢谢你们,感恩陪伴

  1、谢谢跑者无疆朋友总理一路照顾,谢谢跑者无疆跑友沐C,在CP4之后路上过河照顾,我才没有后顾之忧跑到了终点站。

  2、谢谢我们的五环Columbia越野跑训练营平台,我们的快乐大本营,这个夏天每个周末有你们真好!在赛道上我们不留余力,给自己一个圆满的交待,用收获盛满了金秋。由五环Columbia赞助本次参赛人数22人,其中男生14人、女生8人,其中男子成绩排名:张伟第2名、宋雨第14名、张治平第18名、黄心成24名,另外8人男子到达CP3被关。女子除我以外,另外6人到达CP3后,组委会提前终止比赛。

  3、谢谢西安夜跑团几位同行的朋友,相识近3年,一起拉练二环、备赛、完赛马拉松、相互督促、亦师亦友。我们5人出证,3人完赛,其中两位男子成绩排名分别是:李恒第35名、胡少育第48名,杨劼到达CP3后,组委会终止比赛,骞宝分到达CP4被关。

  4、谢谢组委会与志愿者,你们辛苦了,对于组委会在CP3为了跑友们的安全考虑,提前终止比赛是最明智的决策。

  秦岭50是唯一入围的十大经典越野赛事,很多外地跑友慕名而来,意外因天气客关因素导致本届完赛率只有11.6%,想想或许是大美秦岭想要留住大家明年再战呢!

  赛道部分大片回顾









鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋

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